Vinyasa Power Yoga entstand zu Beginn der 90er Jahre in den USA. Die Wurzeln dieser neuenYoga Art liegen in der indischen Asthanga Tradition (nach Sri K.P. Jois), die sehr alt ist und zu Ende der 70er Jahre in die USA kam. Die Yoga Meister setzten sich selbst den Anspruch, eine neue Yoga Art zu konzipieren, die für die heutige westliche Welt leicht umsetzbar und erlernbar sein sollte. Bewusst werden Pranayamas (Atemübungen und Techniken), Meditation und Satsang auf ein Minimum reduziert bzw. ganz weggelassen. Power Yoga ist ein modernes, ganzheitliches Yoga Workout, das für Jedermann erlernbar und praktizierbar ist. Die Ästhetik des Vinyasa Power Yogas liegt in den fließenden, tanzähnlichen Sequenzen, die dem Fluss der Atmung folgen. Anders als bei anderen Yoga Formen wie dem klassischen Hatha Yoga, wo die Asanas über mehrere Minuten gehalten werden, wird hier viel Wert auf den flüssigen Übergang gelegt. Der Ausdruck Power kommt daher, da diese Yoga Form wie keine andere das Energieniveau hebt, sehr fitnessorientiert, dynamisch und kraftvoll gestaltet ist. Es ist mehr als ein Body Workout – es ist eine Kunstform, die uns eine neuartige Beziehung zu unserem Körper gibt. Die Übungen geben Kraft, lösen emotionale wie körperliche Blockaden, da sie uns auf eine lange Reise zur Akzeptanz unser Selbst führen. Die Bewegung als Meditationsform („Meditation in Motion“) beruhigt den Geist und öffnet das Herz.Im Vinyasa Power Yoga werden die Körperpositionen und eine kontrollierte Atemtechnik synchronisiert, und in einer fließenden Sequenz zusammengehalten. Der ständig aktive Energiezustand versetzt den Körper in einen Zustand äußerster Fitness und Harmonie. Die Übungen lockern und festigen zugleich das Muskelsystem, bringen die Wirbelsäule und das Skelett in das richtige Gleichgewicht. Wie Yoga Texte beschreiben, wird die Wirbelsäule durch regelmäßiges Training „so stark wie Donner gemacht.

  • Die Vinyasas (atemsynchrone Bewegungen) erzeugen eine tiefe reinigende Wärme. Die inneren Organe werden gekräftigt und entgiftet.
  • Somit ist Vinyasa Power Yoga ein umfassendes Fitness-System, das Kraft, Flexibilität und Ausdauer bewirkt und den Weg zur lebenslanger Gesundheit, Entspannung und einem Gefühl der Verjüngung ebnet.