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Functional Training - BODYART
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Sport auf einer Yoga-Matte? Klingt entspannend. Von wegen! Ein funktionales Ganzkörpertraining, das Workoutelemente mit den Übungen aus dem Yoga verbindet. Eine fantastische Kombination, die schweißtreibend ist und sehr viel Spaß macht.

Functional Training ist relativ neue Trainingsprinzip auf die Beanspruchung mehrerer Muskeln und Muskelgruppen mittels natürlicher Bewegungsabläufe. Im Gegensatz zum klassischen Krafttraining sprechen die Übungen immer mehrere Muskelpartien oder sogar den gesamten Körper an. Das Ziel ist die Stärkung des gesamten Körpers und insbesondere des Rumpfes, Functional Training kommt ursprünglich aus dem Bereich der Rehabilitation.

Functional Training ist das beste Training für dein tägliches Leben. Functional Training enthält Übungen die direkt auf diejenigen Aktivitäten ausgerichtet sind, die du in deinem täglichen Leben brauchst, um gesund, fit und erfolgreich zu sein. Egal ob du ein vielbeschäftigter Geschäftsmann bist,  deine Rückenschmerzen oder ihr Übergewicht loswerden möchtest, oder einfach nur im täglichen Leben besser zurechtkommen möchtest – Functional Training hilft dir deine täglichen Aufgaben sehr viel leichter und einfacher zu bewältigen.

Zentraler Aspekt ist die Stärkung des „Cores“ und der allgemeinen Stabilität. Der Alltag vieler Menschen sorgt dafür, dass die Rumpfmuskulatur völlig verkümmert, was sich in Rückenschmerzen und anderen Beschwerden äußern kann.

Functional Training eignet sich für alle, die sich – beispielsweise durch einen Bürojob bedingt – im Alltag zu wenig bewegen und deshalb unter Rückenschmerzen oder anderen Problemen, die oftmals wegen Bewegungsmangel auftreten, leiden. Mit funktionellen Übungen lassen sich die Rumpfgegend, zu der auch der untere Rücken zählt, stärken.

Eine verkümmerte Rückenmuskulatur ist bei vielen Menschen der Grund, dass Schmerzen im Rücken auftreten. Da das funktionelle Training immer darauf ausgelegt ist, den Körper bestmöglich für den Alltag zu stärken, profitiert eigentlich jeder von funktionellen Übungen, die den gesamten Körper stärken und widerstandsfähig machen.

Mit VinyasaCoreYoga und DeepWork erlebst du ein ganzheitliches Training, das kraftvoll und dynamisch orientiert ist. Wunderbare Stundenparts, die deinen Körper in jede Bewegungsrichtung öffnen und den Geist beruhigen.