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Fühlst du dich oft unentspannt oder unkonzentriert? Der Bodyscan ist eine wunderbare Möglichkeit, dich wirklich zu entspannen und mehr in deinem Körper anzukommen. Er stärkt dein Körpergefühl auf vielfältige Weise. Alleine durch die bewusste Wahrnehmung deines Körpers kannst du deine Nervenverbindungen reaktivieren, myofasziale Verspannungen lösen und dein Immunsystem stärken. Auch auf der geistig-seelischen Ebene kannst du durch den Bodyscan Befreiung erfahren, da die körperlichen Empfindungen meistens nur Ausdruck der feinstofflicheren Prozesse sind. Wenn du deinen Körper nicht mehr richtig spürst, kann das auch an Traumata liegen, durch die du dich von bestimmten Bereichen abgeschnitten hast. Ein achtsames Hineinfühlen hilft dir, sie auf sanfte Art wieder zu lösen. Schwerere Traumata bedürfen allerdings der Unterstützung eines erfahrenen (Körper-) Therapeuten.

Der Bodyscan stammt zwar aus der buddhistischen Vipassana-Tradition, ist aber weltanschaulich frei und deshalb für jeden geeignet.

Meine yogatherapeutische Arbeit versteht sich als reine Beratung, Unterstützung und Begleitung, sie gibt keine Heilversprechen und ersetzt keinen Arzt.

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