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Hatha Yoga, Power Yoga, Power Core Yoga, Yoga im Einzelunterricht
Functional Training - DeepWORK
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Functional Training - Power Core Yoga
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Autogenes Training ist eine Entspannungsmethode, die auf Autosuggestion basiert.  In unserer heutigen Gesellschaft sind Zeitdruck, Stress und permanente Hektik immer häufiger die Ursache für psychische Erkrankungen und physische Krankheiten. Schwindel, Burnout oder Depression sind Beispiele für mögliche Folgen dieses Lebenswandels. Deshalb ist es umso wichtiger, sich regelmäßig eine Auszeit zu nehmen und richtig zu entspannen.  Durch das "Autogene Training" lernst du, mit der Kraft deiner Gedanken deinen Körper und deine Seele zu beeinflussen: du erlernst eine Technik, mit der du dich jederzeit und überall blitzschnell entspannen und neue Kräfte sammeln kannst. Die Konzentration auf sogenannte Leitsätze hilft dir, mit Alltagsproblemen besser fertig zu werden und unerwünschte Verhaltensweisen zu verändern, z.B. Stress abzubauen oder Schlafstörungen zu beheben.