Dein Studio in Baden-Baden, Rheinstraße 165
Hatha Yoga, Power Yoga, Power Core Yoga, Yoga im Einzelunterricht
Functional Training - DeepWORK
Einzelunterricht in der Yogatherapie, Workshops
Einfach meditieren lernen
NEU! DeepWORK in Baden-Baden
Hatha Yoga Präventionskurse für Entspannung und einen gesunden Rücken
Yoga & Fitness eine ideale Kombination. NEU DeepWORK® ein Workout aus 5 Elementen, Powertraining nach Yin & Yang
Functional Training - Power Core Yoga
NEU! DeepWORK in Baden-Baden
Ayurveda Massagen, ayurvedische Ernährungsberatung, gemeinsam ayurvedisch kochen
Functional Training - DeepWORK

 

Wohlfühlen, loslassen und neue Kraft tanken.

Gönne dir eine Auszeit vom Alltag und lerne diese wirkungsvolle Entspannungsmöglichkeit kennen. Die sanften Töne und Schwingungen der Klangschalen in Verbindung mit einer geführten Meditation/Phantasiereise können uns in eine tiefe Entspannung führen. Körper, Seele und Geist kommen wieder in Einklang und können sich regenerieren, die ganz persönliche Zeit zu mehr innerer Ausgeglichenheit, Harmonie und Lebensfreude. Erlebe durch das direkte Auflegen der Schalen auch, wie sich die Schwingungen in deinem Körper ausbreiten. 

Kursinhalte:

  • Entspannungsübungen aus dem autogenen Training, der progressiven Muskelentspannung, Fantasiereisen
  • Atementspannung
  • Konzentrationsmeditation (z.B. Konzentration auf ein Objekt – Kerzenflamme, Bild)
  • Achtsamkeitsmeditation
  • Der Körper (z.B. Bodyscan)
  • Empfindungen & Sinneswahrnehmungen (z.B. Genussmeditation, Klangmeditation)
  • Stimmungen
  • Gefühle
  • Gedanken
  • Liege-, Sitz-, Steh- und Gehmeditation
  • in Balance mit bewegter Entspannung (Gleichgewichtsübungen und fließende Bewegungen aus Yoga)
  • Entspannungs- und Meditationsübungen für den Alltag
  • Achtsamkeit durch Bewegung

Dieser Kurs kombiniert östliche und westliche Entspannungstechniken. Wir praktizieren verschiedene Meditationsformen und Entspannungsübungen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.