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Ruhe durch Bewegung 

Die Shake-Meditation – ist für all die Menschen da, die nicht so schnell zur Ruhe kommen. Also für all jene, die entweder nicht ausreichend Zeit haben, um eine ruhige Meditation auszuüben, oder die den ganzen Tag lang so stark "unter Strom" stehen, dass es für sie schwierig ist, sich davon zu lösen. Gehörst Du auch dazu?

Es geht darum, dich vom Stress zu befreien und Energie zu tanken!

Die Shake-Meditation wirkt wie eine granatenstarke Energiedusche, die auf sanfte Weise deinen Arbeitstag mit allen Vorkommnissen vom Körper abschüttelt!

Oder rüttelt sie jede einzelne Zelle Deines Körpers wach und füllt ihn mit Energie ohne Ende.

Aber wie sieht sie nun genau aus, diese Shake-Meditation? Sich einfach nur hinstellen und schütteln? So einfach kann das doch gar nicht gehen, oder?

Grundsätzlich besteht die Meditation aus 4 Phasen:

-Schütteln

-Tanzen

-Wahrnehmen

-Still liegen