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Diese Meditation ist für mein Empfinden die schönste Aktive-Meditationen, die ich kenne. Die aktiven Meditationen wurden für den modernen Menschen entwickelt. Sie führen zunächst durch eine Phase von Bewegung und Ausdruck, in der sich der Meditierende von im Körper festgehaltenem Ballast des Alltags befreien kann. Das erleichtert den Zugang zu Stille, Achtsamkeit und entspanntem Sein. Meditation heißt auch, das Leben zu bejahen und zu feiern, und nicht Rückzug und Vermeidung. Dieses geniale Konzept hat Hunderttausenden von Menschen die Tür zur Meditation geöffnet. Die sanfte und gleichzeitig aktive Meditationstechnik sensibilisiert das Herzchakra und reinigt den gesamten Organismus. Angestaute Gefühle können sich auflösen und eine neue Heiterkeit und Freude im Herzen werden entdeckt. Bei dieser Meditation handelt es sich um eine leicht zu erlernende Bewegungsmeditation, die das Herz mit dem gesamten Kosmos über die 4 Himmelsrichtungen verbindet. Die sanft auszuführenden und rhythmischen Bewegungen aktivieren das Herz-Chakra und reinigen den ganzen Organismus. Sie symbolisieren das Geben und Nehmen im Leben, das Werden und Vergehen, die ständig wiederkehrenden Zyklen, die unser Leben bestimmen. So können sich angestaute Gefühle auflösen und die blockierte Energie im Körper wieder frei fließen. So wird wieder mehr Raum für Freude, innere Harmonie und Heiterkeit geschaffen sowie tiefe Gefühle von Liebe, All-Ein-Sein und Verbundenheit mit dem Universum. Angestaute Gefühle können sich auflösen und eine neue Heiterkeit und Freude im Herzen werden entdeckt. Wenn deine Meditation tiefer wird, wenn deine Identifikation mit dem Kopf und dem Herzen abzunehmen beginnt, wirst du spüren, wie du zu einem Dreieck wirst. Und deine Realität ist in der dritten Kraft: dem Bewusstsein. Bewusstsein kann sehr leicht alles handhaben, weil das Herz und der Kopf beide zu ihm gehören.