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Vinyasa Power Yoga, Power Core Yoga, YinYoga, Shivananda Yoga, Klangyoga, Restorative Yoga, Personal Yoga
Klangschalenmeditation – Klangschalenmassage eine Wohltat für die Seele - meditativen Klangreisen
Functional Training - BODYART
Yogatherapie in Kleingruppen
Einfach meditieren lernen
Functional Training - DeepWORK - Powertraining nach Yin & Yang
Hatha Yoga Präventionskurse für Entspannung und einen gesunden Rücken
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DeepWORK ist die funktionelle, kardiovaskuläre Weiterentwicklung von BODYART
Ayurveda Massagen, ayurvedische Ernährungsberatung
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Yoga(lehrer/in) Ausbildung: Die Ausbildungen bei Yoga-4-You finden in kleinen Gruppen (max. 10 Personen) und einem sehr persönlichem Ambiente statt.
Seminare & Specials - eine ideale Gelegenheit, deine Yogapraxis zu intensivieren und tiefer in bestimmte Themen einzusteigen
Massage: Lomi Lomi Nui, Breuss Massage, Angel Touch, Rebalancing ...

 

DeepWORK ist die funktionelle, kardiovaskuläre Weiterentwicklung von bodyART. DeepWork ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders  - voller Energie! Holistisches, funktionelles Gruppentraining. DeepWORK-Training ist eine Form von Therapie und Bewegungsfreiheit. Die Bewegungsabläufe sind so konzipiert, dass sie sich immer in der Verbindung zwischen Anspannung und Entspannung befinden und mit Atemübungen kombiniert werden. Diese Techniken werden auch in der Meditationstherapie bei dynamischen Meditationen genutzt, die ihre Wurzeln hauptsächlich im fernen Osten haben .Viele der Übungen verbinden An- und Entspannung im schnellen, fließenden Wechsel miteinander. Das heißt, einer Belastung folgt sofort ein kurzes, schwungvolles Loslassen, danach kommt wieder die Anspannung und so weiter. Das powert aus, bringt aber gleichzeitig Energie in den Körper. Das einstündige DeepWORK-Training ist ein tolles Herz-Kreislauf-Training, es formt die Figur, stärkt die Muskeln, baut Stress ab und kurbelt die Fettverbrennung an. Dank unterschiedlicher Schwierigkeitslevel im Training ist dieser Kurs für Alle geeignet.

  • Der Kurs basiert auf Ganzkörper-Functional-Training
  • DeepWORK kombiniert Anspannung und Entspannung
  • Viele Übungen sind an die Übungssysteme Yoga und Pilates angelehnt
  • Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht, die Intensität ist hoch
  • DeepWORK strafft den Körper effektiv und ist sehr gut zum Abnehmen geeignet
  • DeepWORK-Training ist die Zukunft und eine Form von Therapie und Bewegungsfreiheit.

 Ernährung

Da man während des Trainings viel Flüssigkeit verliert, ist es wichtig, ausreichend viel zu trinken. Das gilt vor allem für die Zeit nach dem Training. 1/2 bis 1 Liter Wasser ist empfehlenswert. Ansonsten hilft eine gesunde, ausgewogene Ernährung, vor allem denjenigen, die mithilfe von deepWORK abnehmen möchten.

Dank unterschiedlicher Schwierigkeitslevel im Training ist dieser Kurs für Alle geeignet.