Core Flow ist fließendes Kursprogramm für den Rücken. Fließendes Kraft- und Stabilisationstraining. Das Spiel zwischen Haltung und Bewegung, Stabilität und Kraft, Lockerheit und Spannung macht den Reiz dieser Stunde aus und bestimmt die besondere Effizienz des Programms. Der Schwerpunkt der Trainingseinheit liegt im bewussten Bewegen…

  • um Verspannungen zu lösen,
  • Gelenkknorpel und Bindegewebe zu versorgen,
  • große Bewegungsweiten zu trainieren (alltagstaugliche Beweglichkeit)
  •  sorgen für eine bewusste Bewegungs- und Haltungskontrolle.
  • Für jeden geeignet, ob jung oder alt, denn jeder trainiert in seinem eigenen Level und wir sind kein Wettbewerb