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Klangschalenmeditation – Klangschalenmassage eine Wohltat für die Seele - meditativen Klangreisen
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Hatha Yoga Präventionskurse für Entspannung und einen gesunden Rücken
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DeepWORK ist die funktionelle, kardiovaskuläre Weiterentwicklung von BODYART
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Yoga(lehrer/in) Ausbildung: Die Ausbildungen bei Yoga-4-You finden in kleinen Gruppen (max. 10 Personen) und einem sehr persönlichem Ambiente statt.
Seminare & Specials - eine ideale Gelegenheit, deine Yogapraxis zu intensivieren und tiefer in bestimmte Themen einzusteigen
Massage: Lomi Lomi Nui, Breuss Massage, Angel Touch, Rebalancing ...

 

 

 

Verspannungen und Schmerzen im unteren Rücken sind ein weit verbreitetes Phänomen. Wir sitzen zu viel und dadurch verkürzt sich die gesamte Muskulatur, was sich besonders im Rücken bemerkbar macht. In diesem Rücken Yoga-Kurs wird die Wirbelsäule mobilisiert und aufgerichtet, verkürzte oder geschwächte Muskeln gekräftigt, gedehnt und entspannt. Gezielte Körperübungen, welche die Bauchmuskulatur kräftigen, unterstützen die gesamte Muskulatur des Rückens. Ein positives Körpergefühl ist die Folge. Verspannungen und Schmerzen im Bereich der Wirbelsäule werden gelöst. Der ganze Körper kommt wieder in Bewegung.
Alle großen Gelenke (Schultergelenke, Hüftgelenke, Knie) werden in die Praxis mit einbezogen, so dass sich auch im Alltag eine spürbare Veränderung einstellen wird.

Der Kurs ist für die Teilnehmern konzipiert, die einen systematischen Einstieg ins Yoga suchen, die an Rückenproblemen leiden bzw. diesen Vorbeugen möchten, die durch den Alltag gestresst sind und Ruhe und Entspannung suchen, die beginnen wollen auf sanfte Weise den Körper zu bewegen, zu dehnen und zu stärken.