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Hatha Yoga Präventionskurse für Entspannung und einen gesunden Rücken
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Functional Training - Power Core Yoga
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Wer kennt es nicht: Stress im Büro, langes konzentriertes Sitzen vor dem PC. Die Müdigkeit und Anspannung solcher Tage äußern sich oft durch Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich. Halten diese Verspannungen länger an, können daraus dauerhafte Schmerzen entstehen.

Warum wirkt Yoga bei Rückenproblemen? 

Yoga...

• stärkt die Rücken- und Bauchmuskulatur

• wirkt entspannend und löst Verspannungen

• verbessert die Nährstoffversorgung der Wirbelsäule mit ihren Bandscheiben, Nerven und Bändern

• verbessert das Körpergefühl und lindert dadurch die Schmerzanfälligkeit

• stärkt das Selbstbewusstsein