Yoga ist ein sehr altes Übungssystem, das sich in Indien in Jahrtausenden entwickelt und bewährt hat. Auch im Westen ist Yoga schon seit über hundert Jahren bekannt und hat beweisen können , dass es gerade für den westlichen Menschen besonders wertvoll ist. Das Wort "Yoga" heißt " Einheit, Harmonie". Yogaübungen können dem Übenden zu dreierlei verhelfen:

1. Harmonisierung des Lebens
2. Erweckung schlafender Fähigkeiten
3. Vereinigung mit dem wahren Selbst und dem Kosmischen Bewusstsein.

Die harmonisierende Wirkung des Yoga ist in vielen wissenschaftlichen Studien erwiesen und dokumentiert. Dies ist der Grund, weshalb viele Krankenkassen sich an den Kosten von Yoga -Kursen vetiligen und Yoga in vielen Gesundheits- und Fitness-Ratgebern empfohlen wird.

Jeder, der Yoga praktiziert, kann einige wunderbare Wirkungen des Yoga erfahren: 

• ein vorher nicht  gekanntes Gefühl der Entspannung
• Verschwinden von Rückenschmerzen und Kopfschmerzen, 
• Reduzierung  von Schulter- und Nackenverspannungen
• mehr Energie
• neue Vitalität
• geistige Klarheit
• Stärkung des Immunsystems, 
• neues Selbstvertrauen
• Verbesserung der Konzentration

Yoga ist in erster Linie ein Lebensstil, nicht etwas von Leben Getrenntes. Yoga ist nicht das Aufgeben von Handlung, sondern ihre erfolgreiche Durchführung im richtigen  Geist. Yoga ist nicht Weglaufen von Haus, Beruf und Familie, sondern ein Vorgang der Entwicklung einer Einstellung Heim, Familie, Beruf und Gesellschaft gegenüber mit neuem Verständnis.