Die Mittagspause kann man auch anders verbringen als Essen und ein Nickerchen halten. Was man  alles machen kann, um Energie zu tanken für die zweite Hälfte des Arbeitstages. 

30-minutige Stundenformat DEEPWORK EXPESS berücksichtigt in erweiterter Form den noch immer andauernden Trend zu kurzen, hoch intensiven Trainingseinheiten, welche die Stoffwechselaktivität ideal optimieren.

Das einstündige DEEPWORK ist ein tolles Herz-Kreislauf-Training, es formt die Figur, stärkt die Muskeln, baut Stress ab und kurbelt die Fettverbrennung an.
Der Kurs basiert auf Ganzkörper-Funktional-Training. DEEPWORK kombiniert Anspannung und Entspannung. Viele Übungen sind an die Übungssysteme Yoga und Pilates angelehnt. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht, die Intensität ist hoch. DEEPWORK strafft den Körper effektiv und ist sehr gut zum Abnehmen geeignet. 

DEEPWORK Ist ein athletisches, holistisches Programm, das den Körper ganzheitlich trainiert. Die Inspiration für einige Übungen waren Techniken aus der dynamischen Meditation, die auch in der Therapie eingesetzt werden. Das Programm ist ideal für alle, die in kurzer Zeit ein athletisch funktionelles Training absolvieren wollen. Man setzt bei DEEPWORK nur seinen eigenen Körper ein. Die Übungen sind einfach, und man kommt schnell in einen Flow, der ausgleichend auf die eigenen Energien wirkt. Die, die zu wenig Energie haben, werden gestärkt, die, die zu viel Energie haben bzw. gestresst sind, kommen runter!

DEEPWORK-Training ist die Zukunft und eine Form von Therapie und Bewegungsfreiheit. Da man während des Trainings viel Flüssigkeit verliert, ist es wichtig, ausreichend viel zu trinken. Das gilt vor allem für die Zeit nach dem Training. 1/2 bis 1 Liter Wasser ist empfehlenswert. Ansonsten hilft eine gesunde, ausgewogene Ernährung, vor allem denjenigen, die mithilfe von DEEPWORK abnehmen möchten.