Du suchst nach Entspannung, Abbau von Stress, Ruhe, einen Weg zu Dir selbst und willst Körper und Geist in Einklang bringen?

BodyART verbindet Trainingspositionen und klassische Atmungstechniken zu einer Synergie aus körperlichem Training und mentaler Entspannung. Das Ziel des bodyART Trainings ist das korrekte Funktionieren des gesamten Körpers durch funktionelle Kräftigung und Stabilisierung des ganzen Bewegungsapparates zu gewährleisten. Im bodyART steht außerdem das Prinzip von Yin und Yang im Mittelpunkt. Im Training würde dies bedeuten: einatmen - ausatmen, anspannen - entspannen. Die Übungen sind miteinander verbunden und in sich abgeschlossen. Jede Übung wird bewusst mit Atmung und Konzentration so langsam durchgeführt, dass der Körper genügend Raum besitzt, Negativbelastungen oder zu schnellen unbewussten Bewegungen entgegen zu wirken und alte Bewegungsmuster und Fehlhaltungen aufzubrechen. Es entsteht mehr Körperbewusstsein und erhöhte Energie im Alltag. Ein erhöhtes Bewusstsein stellt sich ein und eröffnet somit neuen Freiraum für körperliche und geistige Grenzen. Die innere Haltung spiegelt die Äußere wieder, und somit die Energie, welche sich auf das tägliche Leben überträgt. BodyART ist funktionelles Training aus der Therapie. Der Aufbau einer Stunde erfolgt nach den fünf Energiephasen der chinesischen Medizin: Ankommende, aufsteigende, zirkulierende, absteigende und ruhende Energie. Alle Energiebahnen werden innerhalb einer Trainingsstunde mindestens ein mal angesprochen.

BodyART Flow ist ein einzigartiges Training für ein wunderbares Körpergefühl. Dieses neue Stundenbild aus der BodyArt Familie setzt den Fokus auf den Energiefluss und die Synergie zwischen Atmung und Bewegung. Es zielt darauf ab, alle Muskelgruppen durchzuarbeiten, wobei der Schwerpunkt auf Dehnung und Entspannung liegt. Es setzt den Fokus auf Energiefluss und Atmung.  Alle die fließende und harmonische Bewegungsabläufe lieben sind hier richtig. BodyART Flow lädt Dich ein, Deine Beweglichkeit zu verbessern, alte Bewegungsmuster aufzubrechen und die Energieflüsse wieder herzustellen.

Was ist das Besondere an bodyArt Flow?

• Verbindende Elemente aus dem TaiChi und Qi Gong und Tanz
• Zwischen den Kraftpositionen ist immer ein Flow-Element
• Die Wiederholungen unterstützen die Koordination und es erlaubt ein bewusstes Wahrnehmen der Bewegungsabläufe und Positionen. Sobald Bewusstsein eintritt kann Änderung stattfinden. Du übst, wiederholst und freust Dich über die Fortschritte und das Wohlempfinden des Übungsflusses. Der Kopf schaltet ab.

Lerne, wie Du Deine Haltung und Dein Wohlbefinden verbessern kannst. Das Ergebnis nach regelmäßigem Üben: Eine schlanke, schön definierte Körperform.