Mit Ayurveda Immunität und Abwehrkräfte stärken

Im Winter ist es normal, krank zu sein? Keineswegs! Denn mit ein paar einfachen ayurvedischen Tipps können wir auch die dunkle, nasse und kalte Jahreszeit gesund und munter erleben. Wir müssen nur unser Augenmerk etwas auf Ernährung, Bewegung und Lebensführung lenken. Denn das altindische Medizinsystem besagt, dass wir im Wandel der Jahreszeiten stets anderer Methoden zur Gesunderhaltung bedürfen. Anders ausgedrückt: Ayurveda im Winter sieht ganz anders aus, als etwa im Frühjahr oder Sommer. Mit Ayurveda Immunität und Abwehrkräfte stärken. Es lohnt sich, in jeder Jahreszeit darüber nachzudenken, wie man sein Immunsystem auf einem hohen Niveau halten kann. Es gibt im Ayurveda eine ganze Reihe guter Strategien, aber die Grundlage von allen ist: die immunstärkende Ernährung.