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108 Sonnengrüße, das ist Meditation in Bewegung. Eine wundervolle Möglichkeit Dich in meditativer Bewegung zu erleben! Gemeinsam werden wir mit 108 Sonnengrüßen (Surya Namaskar) das alte Jahr zu verabschieden. Namaskar  stammt von dem Sanskritwort „namas“, welches bedeutet „sich zu verbeugen“, „zu verneigen“. Traditionell  ist der Sonnengruß ein Gebet in Bewegung mit dem wir uns vor der Sonne (Surya), der Schöpfung, der Erde  und allen Lebewesen verbeugen. Zudem stimuliert die dynamische Sequenz alle inneren Organe, macht  Wirbelsäule sowie Gelenke geschmeidig und bringt die gesamte Energie im Körper zum Fließen. Mit diesem  Ritual verneigen wir uns symbolisch vor allem, was hinter uns liegt und öffnen uns gleichzeitig für alles, was 2020 auf uns wartet. Es stehen dir zwei (leicht und herausfordernd) Variationen zu Verfügung! Wähle für dich! Genieße es, mit den schönen Sanskritwörten, zu  verschmelzen! Eine Meditation für deinen Körper,  deinen Geist und deine Seele! Nimm dir auch hier, die Pause die dein Körper vielleicht braucht, tauch wieder dazu - wie immer  es für Dich stimmig ist! Spüre die Kraft und Energie  des Sonnengrußes. Durch die intensive körperliche Anstrengung wird der Geist immer ruhiger und durch die ständigen Wiederholungen der  Bewegungsabläufe ergibt sich eine Form der Meditation. Mach im eigenen Ermessen mit und gönne Dir jederzeit eine Pause. Widme deine Praxis einem Herzensthema, welches dich in das kommende Jahr begleiten soll und mache Dir bewusst, was es wert ist, Dich darauf einzulassen.
Teilnehmen kann jeder, der mit dem Ablauf von Surya Namaskar vertraut ist und regelmäßig Yoga praktiziert.

Teilnahmebeitrag: 45€