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Vinyasa Power Yoga, Power Core Yoga, YinYoga, Shivananda Yoga, Klangyoga, Restorative Yoga, Personal Yoga
Klangschalenmeditation – Klangschalenmassage eine Wohltat für die Seele - meditativen Klangreisen
Functional Training - BODYART
Yogatherapie in Kleingruppen
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Hatha Yoga Präventionskurse für Entspannung und einen gesunden Rücken
Yoga & Fitness eine ideale Kombination
Functional Training - Power Core Yoga
DeepWORK ist die funktionelle, kardiovaskuläre Weiterentwicklung von BODYART
Ayurveda Massagen, ayurvedische Ernährungsberatung
Functional Training - DeepWORK
Yoga(lehrer/in) Ausbildung: Die Ausbildungen bei Yoga-4-You finden in kleinen Gruppen (max. 10 Personen) und einem sehr persönlichem Ambiente statt.
Seminare & Specials - eine ideale Gelegenheit, deine Yogapraxis zu intensivieren und tiefer in bestimmte Themen einzusteigen
Massage: Lomi Lomi Nui, Breuss Massage, Angel Touch, Rebalancing ...

 

Von nichts kommt nichts – das gilt auch für Yoga. Durch regelmäßiges Yoga und ausgewogene Ernährung kannst du gut einige Pfunde purzeln lassen. Die anspruchsvollen Übungen des VinjasaYoga, CoreYoga oder DeepWork überstützen den Abnehmprozess – aber nur in Kombination mit der richtigen Ernährung und im achtsamen Umgang mit Nahrungsmitteln.

Ayurveda-Ernährungsberatung ist eine Bewusste Lebensführung. Gesunde Ernährung muss nicht kompliziert sein! Genieße mit einfachen Tricks ayurvedische Ernährung an deinen Alltag angepasst und bringt dir mehr Wohlbefinden in dein stressiges Leben! Die tägliche Hektik und Lautstärke unseres Lebens erzeugen kontinuierlichen Stress in unserem Körper. Wir essen in Eile zwischendurch und haben das Gefühl dafür verloren, welche Nahrungsmittel uns gut tun. Das kann auf Dauer zu Symptomen führen wie:

Übergewicht, Heißhunger, Verdauungsstörungen,Energielosigkeit, Hautkrankheiten, Migräne...

Ayurveda geht davon aus, dass jedes körperliche oder seelische Ungleichgewicht ein Problem darstellt und Krankheiten verursacht. Grundlage für die individuelle Heilbehandlung und Ernährungsberatung im Ayurveda sind daher die drei, das seelische Gleichgewicht bestimmenden "Doshas". Sie sind den fünf Elementen Raum, Wasser, Erde, Luft und Feuer zugeordnet. "Vata" besteht aus Luft und Raum und gilt als die Lebensenergie. "Kapha" wird aus Erde und Wasser gebildet und ist verantwortlich für die Struktur des Körpers, für Wachstum und Gelenkigkeit. Das dritte Dosha schließlich ist "Pitta", aus Feuer und Wasser zusammengesetzt und für biochemische Vorgänge im Körper wie Stoffwechsel und Verdauung zuständig. Im Ayurveda werden die Menschen nach diesen drei Typen unterschieden. So ist es bei der ayurvedischen Ernährung zum Beispiel Voraussetzung, dass sich die Menschen entsprechend ihres Typs ernähren. Die Ernährung wird also sehr genau an die Doshas angepasst. Ayurveda-Ernährungsberatung strebt danach, Körper, Geist und Seele durch eine ausgewogene Kombination von Zutaten und Geschmacksrichtungen ins Gleichgewicht zu bringen.

In der ayurvedischen Ernährungsberatung stelle ich zuerst deinen individuellen Konstitutionstyp fest.So erhälst du eine Grundlage dafür, welche Nahrungsmittel dir gut bekommen und welche deinen Stoffwechsel negativ beeinflussen, wodurch ggf. deine körperlichen Beschwerden hervorrufen werden könnten. Im Ayurveda gibt es keine allgemeinen Ernährungsregeln, sondern du als Mensch stehst in Mittelpunkt und hast deine ganz individuellen Ernährungsrichtlinien.

Anamnese & Konstitutionsbestimmung: 60 Min. -  85€ 

Auswertungsgespräch:  60 Min. -  85 €

Folgegespräche:  60 Min. -   85 €                

Meine yogatherapeutische Arbeit versteht sich als reine Beratung, Unterstützung und Begleitung, sie gibt keine Heilversprechen und ersetzt keinen Arzt.