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Ayurveda kommt aus Indien, aber du musst dafür nicht indisch leben. Ganz im Gegenteil: Ayurveda fordert uns auf, die Pflanzen und Heilkräfte im eigenen Land zu finden. Denn: „Das Kraut für deine Heilung findest du in dem Land, in dem du krank geworden bist“ (ashtanga hridaya). Die Erkenntnisse und Benutzung des Ayurveda sind hervorragend und detailliert ausgearbeitet. Nun gilt es, dieses Wissen auf einen Alltag  in Europa und eine Ernährung mit regionalen Lebensmitteln anzupassen. Ayurveda ist die älteste, ganzheitliche Heilmethode unserer Erde und wird seit über 5.000 Jahren in Indien praktiziert. Aus dem Sanskrit übersetzt bedeutet Ayurveda "das Wissen vom Leben". Ayurveda ist mehr als eine Medizin, es ist ein Prinzip zu leben, eine Sammlung von Ideen und Behandlungen, die zwar auf dem indischen Subkontinent entstanden sind, aber nicht auf Indien beschränkt sind und bei uns ebenso Anwendung finden. Die ayurvedische Philosophie betrachtet Körper, Geist und Seele als eine Einheit und konzentriert sich auf den Menschen in seiner Gesamtheit und nicht nur auf ein akutes Problem und/oder Symptom. Ayurveda hilft, diese ganzheitliche Balance zu erreichen und in Einklang zu bringen. Ein "Luxus", den du dir, deiner Gesundheit zuliebe, regelmäßig gönnen solltest wie der Kundendienst für dein Auto. Der Schwerpunkt und das Ziel ayurvedischer Behandlung ist, die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren. Ayurveda ist eine Lebensphilosophie, die zur Läuterung der Seele und Entgiftung des Körpers Anwendung findet. Ayurveda dient der Vorbeugung und Erhaltung von dauerhafter Gesundheit bis ins hohe Alter. Es entgiftet und reinigt den Körper und ist hilfreich zur Genesung und Erholung nach akuten und chronischen Krankheiten. Ergebnisse regelmäßiger Ayurveda-Behandlung sind: klare Augen, eine reine Haut, ein gestärktes Nervensystem und ein verjüngtes Aussehen. Die drei Doshas sind die drei Klangfarben unseres Geist-Körper-System. Jede Funktion des Organismus, sei sie noch so kompliziert oder vielschichtig, lässt sich letztlich auf eine der drei Grundregelkräfte der Natur zurückführen. Das bedeutet. Wenn wir die Dochas regulieren, dann balancieren wir unseren Körper und unser geistig-seelesches Befinden. Dies ist das einfache und wirksame Therapieprinzip der ayurvedischen Medizin! Nun muss man nicht gleich nach Indien reisen und dort Ayurveda studieren. Bei vielen alltäglichen Gesundheitsproblemen und Anforderungen an die Leistungsfähigkeit von Geist und Körper helfen oft schon die einfachen Empfehlungen und Maßnahmen des Ayurveda. Neben den ganz speziellen Tipps für die unterschiedlichsten Beschwerden gebe ich dir einige grundlegende Empfehlungen zur Balancierung der Doschas, durch die du in die Lage versetzt werdest, fit und gesund zu bleiben